Stresscoaching


Hjælp-til-selvhjælp.


I et stressforløb får du råd og vejleding til hvordan du får nedbragt dit stressniveau, mulighed for at udvikle nye hensigtsmæssige tankemønstre og gode vaner, samt mulighed for at skabe balance i dit liv, så stressen ikke vender tilbage.


I et stresscoaching forløb får du:


* viden om hvad stress er og hvordan stress påvirker kroppen og hjernen.

 

* bevidsthed om stressårsagerne og får kendskab til afstressningsteknikker.


* bevidsthed om dine faldgrupper og du får nye udviklingsveje 

   

* personlig udvikling, så du kan arbejde med nye  vaner, der støtter dig bedre.


* Mulighed for bedre at skabe relationer til andre, få øget din effektivitet - både

   privat og på jobbet.


* Dine livsområder får et grundigt eftersyn ved hjælp af livshjulet.


* Gennem forløbet vil du opleve mere glæde, ro og overskud og blive coachet til

   større balance i dit liv.


* Du får udleveret undervisningsmaterialer, som du bliver guidet i.


* 1 opfølgende samtale ca 14 dage efter et afsluttet forløb.


* Og endeligt får du en anerkendende sparringspartner, der selv har været gået ned med stress.


Stresscoaching kan gives som enkelte samtaler, men det er sjældent nok, idet de fleste først søger hjælp, når stressen har udviklet sig alvorligt.


Hvis du har været stresset i længere tid, anbefaler jeg at du gennemgår et helt forløb (forløb 1), som består af 7 samtaler over 2-4 måneder.

Hvis du har begyndende stress, anbefaler jeg dig et lille forløb (forløb 2) på 3 samtaler, hvor du lærer at forebygge stress.


Du er altid velkommen til at kontakte mig for råd og vejledning omkring stress, eller hvis du er i tvivl om du er stresset.


Tlf. 42914732

Info@tankernes-Mestring.dk


Læs mere


Reference: Michelle




     Ikke alle storme kommer for at forstyrre dit liv.

Nogle kommer for at rydde

stien for dig